Gezond en actief Culemborg
“Culemborg als stad waar iedereen kan meedoen, ongeacht leeftijd, beperking, culturele achtergrond of financiële mogelijkheden. Waar inwoners elkaar ontmoeten en naar elkaar omkijken. Een stad met inwoners die in de basis gezond zijn: ze eten gezond en hebben een gezond gewicht. Kinderen groeien gezond op en kinderen en jongeren bewegen vaker en beter. Culemborgse ouderen leven vitaal en maken actief deel uit van de maatschappij. Bewegen en sport zijn voor iedereen in Culemborg toegankelijk. Dat is wat we willen bereiken”, vertelt Mischa Peters, die als wethouder verantwoordelijk is voor het plan Gezond en Actief Culemborg.
Hoe is het nu met de Culemborgers gesteld?
Uit landelijke onderzoeken blijkt dat Culemborgers het net iets beter doen dan gemiddeld als het gaat om gezonde leefstijl (bewegen, overgewicht en middelengebruik). Dit wil echter niet zeggen dat het goed gaat. Zo beweegt slechts iets meer dan de helft van de Culemborgers voldoende conform de Beweegnorm Beweegrichtlijnen - Kenniscentrum Sport en Bewegen. De geestelijke gezondheid van Culemborgers is slechter dan gemiddeld in Nederland. Zowel de Culemborgse jeugd als volwassenen ervaren meer stress, psychische klachten en zelfmoordgedachten (bij de jeugd). Ook zijn mantelzorgers in Culemborg meer dan gemiddeld zwaar belast. Er is dus nog genoeg te doen om te zorgen dat Culemborgers zich geestelijk en lichamelijk goed voelen.
Waarom is gezond leven zo belangrijk?
Door je leefstijl iets aan te passen kun je veel ziekten voorkomen, zoals hart- en vaatziekten, diabetes type 2 en obesitas. Bij mensen die een chronische ziekte hebben, kan een gezonde leefstijl bijdragen aan een goed leven met de ziekte. Soms kan een gezonde leefstijl een ziekte zelfs vertragen. Er zijn goede voorbeelden van mensen met diabetes type 2 die dankzij een dieet geen insuline meer hoeven te spuiten (bron: Diabetes Fonds). Bovendien voel je je vaak gelukkiger als je gezond leeft en je verbonden voelt met de mensen om je heen. Bewegen hoeft niet heel ingewikkeld te zijn, ook tuinieren, boodschappen tillen en wandelen of fietsen naar je werk dragen al bij aan je gezondheid.
Wat merken inwoners van het plan Gezond en Actief Culemborg?
We noemen drie actuele voorbeelden van activiteiten.
1. Beweegzorg
Voor sommige inwoners is sporten of bewegen niet zo vanzelfsprekend. Bijvoorbeeld voor mensen met een chronische ziekte of in een rolstoel. Voor hen zijn er beweegprogramma’s waar je in een veilige en ondersteunende omgeving werkt aan conditie, kracht én nieuwe mensen leren kennen! Dit initiatief wordt ondersteund door een fysiotherapeut en beweegcoaches. Er zijn beweeglessen voor diverse doelgroepen.
2. Valpreventie
Diverse fysiotherapiepraktijken en andere organisaties organiseren cursussen Valpreventie. Hierin leren ouderen met oefeningen om stabieler te worden en een val beter op te vangen. Kijk ook eens op www.culemborgkanmeer.nl.
3. Ontmoeten
Ook sociaal contact is belangrijk om je gezond te voelen en verbonden met de mensen om je heen. Daarom zijn er activiteitenprogramma’s in onze ontmoetingscentra Bonvie, Salaamander, Bolderburen en andere locaties; klik hier.
Verbetering mogelijk én noodzakelijk
De focus ligt op gezond blijven en niet zozeer op ziekte en zorg. Als iedere Culemborger langer gezond blijft, kunnen we de zorg in stand houden. Want zoals het nu gaat, is het zorgstelsel niet langer haalbaar en betaalbaar. Er zijn namelijk steeds meer ouderen die zorg nodig hebben en tegelijkertijd zijn er steeds minder zorgverleners. Met preventie, het voorkomen van ziekten, willen we bereiken dat zorg nog steeds bereikbaar blijft voor hen die deze echt nodig hebben.
